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이제는 몸도 빗어주세요!/Cosmobiz 6월 84-85쪽/

바디 브러싱 가이드

많은 이들이 뷰티라고 하면 얼굴, 헤어 등과 같이 타인의 시선에 노출되는 부분만을 생각하는 것 같다. 그래서 거금을 투자해서 화장품을 사서 얼굴에 바르고, 주기적으로 헤어 스타일을 바꾸고는 한다. 그러나 우리 몸의 나머지 부분을 관리하기 위해 들인 노력과 시간은 얼마나 되는가. 우리 몸도 우리가 알뜰히 보살펴주어야 할 피부로 이루어져 있고 또 몸의 가장 큰 부분을 차지하고 있다는 것, 거기에 아주 간단한 빗질 만으로도 까칠한 팔다리가 부드러워지고 부풀어오른 종아리의 붓기도 쏙 빼줄 수 있다면?

우리 몸을 이루는 피부는 신경, 땀샘 및 세포층으로 구성된 복잡한 시스템으로 외부의 온도변화와 화학 물질로 부터 우리 신체를 보호하는 완충 역할을 한다. 그리고 항균 물질을 생성하거나 태양 아래에서는 비타민 D를 만들어 내기도 한다. 심지어 우리 피부는 뇌에 메신저 역할을 하는 등 우리가 우리 주변 세계와 교류하는 매체이기도 하다. 그렇지만 피부가 하는 또 다른 중요한 역할이 바로 해독 작용을 한다는 점이다. 몸 안의 독소를 몸 밖으로 배출하는 통로가 되는 피부가 독소로 범벅이 되어 있거나 죽은 세포로 뒤덮인 경우 몸 안의 폐기물을 효과적으로 제거하는 것은 불가능에 가깝다.

소중한 우리 몸의 구석 구석을 보살펴주어 피부가 제 기능을 다하도록 도와주는 간단한 방법, 바로 바디 브러싱이다. 때 타월로 몸의 각질을 제거하는 목욕법을 선호하는 한국인에게는 그닥 새로운 것이 아닌 것 같지만 바디 브러싱은 이와는 달리 물기가 없는 몸을 길쭉한 나무 브러시로 쓱쓱 빗어준다는 차원에서 전적으로 다른 방법이다. 물론 고대부터 이어내려져 오는 관습이기도 하지만 최근에는 이 빗질이 죽은 피부 세포를 털어내는 것 뿐만 아니라, 림프절을 자극해 몸 안의 노폐물을 배출하는 기능을 활성화시키는 효과가 있는 것으로 알려져 현대적인 인기를 얻고 있다. 이밖에도 바디 브러싱이 사람들의 관심을 끌게 된 매력은 무엇일까.

바디 브러싱의 효과

  1. 림프계를 자극 : 우리 몸의 림프계는 세포의 폐기물을 제거하는 시스템이라고 할 수 있다. 수 십 마일 길이의 림프관을 따라 모인 폐기물을 혈액으로 옮긴다. 이런 림프계가 이상작동하면, 우리 몸에는 독소가 쌓이고 질병을 유발할 수 있다. 샤워 전 간단한 바디 브러싱은 림프계를 자극하여 독소 방출을 돕는 강력한 해독 보조 수단이다.
  2. 각질 제거 : 피부의 각질은 피부를 거칠게 만든다. 몸 여기 저기에 쌓인 각질이 성가시다면 바디 브러싱을 추천한다. 건조한 피부를 제거하고 막힌 모공을 열어 피부가 ‘숨’을 쉬게 될 것이다.
  3. 셀룰라이트 감소 : 많은 여성들의 고민! 바로 피부 아래 지방이 침착되어 생기는 울퉁불퉁한 피부 셀룰라이트. 마른 피부에 매일 바디 브러싱을 하게 되면 이 지방을 부드럽게 하는 동시에 균등하게 퍼지도록 하는데 도움이 될 수도 있다. 이것이 셀룰라이트가 두드러지게 보이는 것을 줄여줄 것으로 기대된다.
  4. 스트레스 해소 및 활력 증진 : 건식 바디 브러싱은 혼자만의 조용한 공간에서 이루어지는 일종의 명상과도 같다. 근육 긴장을 이완시키고 마음을 진정시키며 스트레스를 덜어줄 수 있는 방법 중의 하나이다. 그래서 어떤 이는 바디 브러싱을 전신 마사지와 비교하기도 한다.

바디 브러싱의 방법

간단하게 설명하면 샤워 전 마른 몸을 적당한 브러시로 빗어주는 것이 바로 바디 브러싱. 피부가 얇고 민감한 부위는 피하면서 각질이 두껍게 쌓인 부분을 둥글게 원을 그리면서 피부가 따뜻해질 때까지 살살 빗질해주는 것으로 5~10분 정도면 충분하다고 한다. 브러싱 한 후에 피부가 붉게 보이는 것은 혈액 순환이 촉진되어서 나타나는 현상으로 크게 염려할 필요가 없다. 바디 브러싱의 스텝 하나 둘 셋, 살펴보자.  

  1. 심장에서 멀리 떨어진 곳부터 빗어주는 것이 좋다. 따라서 발끝에서 부터 시작한다. 발가락 사이를 가볍게 쓸어준 다음 발가락에서 뒤꿈치에 이르기 까지 천천히 브러싱한다.
  2. 종아리부터 허벅지까지 안쪽과 바깥쪽 모두 위아래로 쓸어준다. 특히 셀룰라이트가 집중적으로 형성되기 쉬운 부위는 신경써서 빗질해주자.
  3. 엉덩이로 자연스럽게 넘어가 부드럽게 쓸어주는 동작을 반복한다.
  4. 한 손에 브러시를 잡고 등에서 시작해 림프선이 모여 있는 겨드랑이까지 꼼꼼하게 빗질한다. 등을 브러싱할 때에는 손잡이가 긴 브러시가 필요하다.
  5. 가슴과 데콜테(가슴과 목 사이의 쇄골 라인)로 넘어와 턱 밑까지 쓸어준다. 필요하다면 얼굴과 정수리까지 확장해도 좋다.

좋은 바디 브러시 구별법

바디 브러시는 메이크업용 브러시와 달리 부드럽기보다 다소 거친 느낌이다. 피부가 예민한 사람은 브러시가 피부를 자극하지 않도록 브러시의 모를 선택할 때 신중해야 한다. 동물털을 사용한 브러시는 합성섬유보다 부드러운 편이다. 합성모는 끝이 거칠고 균일하지 않기 때문에 천연모 브러시를 선택하는 편이 좋다. 구입 하기 전 미리 테스트를 해보고 브러시가 피부에 맞는지 살펴볼 필요도 있다. 더욱이 우리 몸의 각 부위마다 피부의 연약함이 다르기 때문에 다른 강도의 브러시가 필요한 경우가 많다. 또한 바디 브러시는 그 사용 부위에 따라 손잡이가 긴 것과 짧은 것이 있다. 따라서 바디 브러싱을 결심한 이들에게는 최소한 2개의 브러시가 필요하다. 모의 강도와 손잡이 길이에 따라 함께 묶어서 구입해야 하는 경우가 대부분이다.

실제로 바디 브러시를 사용하는 이들도, 새로운 브러시 제품에 많은 관심을 가지고 있다.. 그런 이들을 위해 적어도 내 피부에 적합한지 테스트할 수 있는 기회와 다양한 종류의 바디 브러시를 묶어서 살 수 있는 기회가 있었으면 좋겠다는 생각이다. 그리고 그것이 가능한 곳이 뷰티스토어 말고 또 어디 있을까. <김혜정 기자>